Тема: “Машкото здравје е важно”
Слоган: “Здравјето не е срам – време е мажите да зборуваат”
- МАЖИТЕ ЖИВЕАТ ПОКРАТКО – ЗОШТО?
Податоци од СЗО покажуваат:
- Mажите имаат пократок животен век од жените.
- Ретко одат на лекар навреме.
- Почесто страдаат од хронични незаразни болести:
- срцеви заболувања
- рак
- мозочен удар
- дијабетес
- Често се изложени на ризици:
- пушење
- алкохол
- нездрава исхрана
- стрес и замор
- ШТО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ?
Според документ “Мen’s Health Checklist” од СЗО:
- РЕДОВНИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРЕГЛЕДИ
- Крвен притисок
- Шеќер и холестерол
- Контрола на телесна тежина
- Скрининг за рак на простата и дебело црево
- Ментално здравје (депресија, анксиозност)
- ВОДИ ЗДРАВ ЖИВОТЕН СТИЛ
- Јади повеќе овошје, зеленчук, полнозрнести намирнци
- Пиј доволно вода
- Избегнувај сол, шеќер и масна храна
- БИДИ АКТИВЕН
- Пешачи 30 минути секој ден
- Спорт, велосипед, движење – телото и умот ќе ти бидат благодарни
- ОТКАЖИ СЕ ОД ЛОШИТЕ НАВИКИ
- Тутунот предизвикува рак, срцеви и мозочни удари, го ослабува имунитетот и машката плодност, како и други компликации
- Алкохолот не е излез – умереноста е клучот
- ГРИЖАТА НЕ СЕ ПРЕПОЗНАВА ПО ПОЛ
Сите – и мажи и жени – имаат право на здрав живот.
СЗО препорачува здравствени системи кои ги подржуваат мажите преку:
- прилагодено работно време
- дискретност и доверба
- услуги без стигма
- пристапна и едноставна комуникација
*Ова значи мажите да бидат охрабрени, а не обвинувани за своите здравствени избори.
- Порака:
- Не си сам.
- Не е срамота да прашаш.
- Не чекај – превенцијата е полесна од лекувањето.
Подготвила:
Д-р Билјана Цекова
ЈЗУ Центар за јавно здравје – Штип
